ترک نوجوان و جوان از خانواده برای مثلا شغل یا تحصیلهر چه خانواده آشفتهتر باشده ترکش برای فرزندان سختتر است، زیرا آنها برای جدایی خوب مجهز نشدهاند و خانواده را رها نمیکنند تا شاید در آن خانواده پناهگاهی در برابر اضطراب تنهایی بیابند.( اروین د. یالوم/ روان درمانی اگزیستانسیال )موضوع فرهنگ پذیری فرزند ما در مهاجرت****اگر قصد جابجایی و مهاجرت دارید سعی کنید قبل از اینکه سن فرزندتون به 5 سالگی برسه این کارو کنید و یا بگذارید سن او از 15 سال حتما بگذرد و بعد مهاجرت کنید زیرا میدونیم کمتر کسی است که بین 5 تا 15 سالگی با مهاجرت آسیب نبینه.خانواده یا افراد مهاجر در یک مهاجرت از 6 مرحله عبور میکند :1-مرحله جشن و شادمانی یا عزا و سوگواری2-تصور میکنند به زودی جزئی از این فرهنگ خواهند شد و در این جهت همه کاری انجام میدهند.3-بعد از چند سال متوجه میشن به این فرهنگ و جامعه تعلق ندارند و به عنوان خارجی شناخته میشن و برخی اوقات ظلم و زوری رو متوجه خودشون میبینند4-به این نتیجه میرسن من در این جامعه پذیرفته شده نیستم و به نوعی به دنبال ریشه و اصل و اساس خودشون میروند و مفهوم جدایی رو با غم و اندوه و اشتباه خودشون در این زمینه مشاهده میکنند لذا به فرهنگ مهمان حمله کرده و شدیدا اونها رو مورد نقد و اعتراض قرار میدهند و تصور میکنه به نوعی خودشو فروخته و از این بابت متاسف و پشیمان است5-به این واقعیت میرسه که بهتر است از هر کدام از این فرهنگها بهترینها رو انتخاب کنه و به اوضاع نابسامان خودش سرو سامانی بده6-افراد مهمان دیگر را که وارد این فرهنگ جدید شده اند را میپذیره و با اونها کاری نداره و زندگی خودشو تفکیک میکنه و به گرد دوستان نزدیک خودش جمع میشه و خرده فرهنگی رو معمولا بعد از 15تا25 سال بوجود م

معرفی کتاب تلخ و شیرین بخش اول /دکتر مکریمعرفی کتابBittersweet: How Sorrow and Longing Make Us Whole. 2022تلخ و شیرین: چگونه اندوه و اشتیاق ما را سلامت میسازد(چگونه اندوه و حسرت ما را کامل می کند)Book by Susan Cainکتاب دیگر سوزان کین در زیر معرفی شده است.معرفی کتابQuiet Power: The Secret Strengths of Introverts . (2016) قدرت سکوت: نقاط قوت پنهان درونگراها Book by Erica Moroz, Gregory Mone, and Susan Cain کتاب مشهور دیگر سوزان کین که مخصوصا در ایران مشهور است، در زیر آمده است.معرفی کتابQuiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking (2012)سکوت : قدرت درونگراها در جهانی که از سخن گفتن نمیایستدBook by Susan Cainکتاب فوق توسط چندین مترجم و ناشر به فارسی ترجمه شده که در زیر آمده است.۱-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت؛ قدرت درونگراها در جهانی که قادر نیست از سخن گفتن باز ایستد!نویسنده:سوزان کینمترجم:ناهید سپهرپور ۱۳۹۷ چاپ دومنشر : نوین توسعه۲-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت (قدرت درون گراها در جهانی که از سخن گفتن نمی ایستد)نویسنده: سوزان کینانتشارات: البرز ۱۴۰۰ چاپ یازدهممترجم: درسا عظیمی۳-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت قدرت درونگراها در دنیایی که از حرفزدن باز نمیایستدمؤلف: سوزان کین ناشر: منظومه نگاران ۱۳۹۳مترجمان: نعیمه اعتدالمهر، نرگس جوادیانقمی۴-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت: قدرت درونگراها در دنیایی که بیوقفه حرف میزندمؤلف: سوزان کین ناشر: کتابسرای تندیس ۱۳۹۶مترجم: سیمین موحد۵-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت قدرت درونگراها در دنیایی که ازحرف زدن باز نمیایستدانتشارات هورموزدمترجمان : محسن ملکی، سپیده صفریتوضیحی مختص

معرفی کتاب تلخ و شیرین بخش دوم /دکتر مکریمفهوم Effortless perfection کمالگرایی بدون تلاشگرینویسنده میگوید : این نگرش تفکر مثبت و فرار افراطگونه از هر چیز منفی به یک رویکرد دیگر منجر شده که به آن کمالگرایی بدون تلاشگری گفته میشود. این مفهوم یعنی من نه تنها مهم است که کامل باشم و یک کمالگرایی و موفقیت داشته باشم، بلکه باید این موفقیت را بدون زور زدن بدست آورده باشم و این مفهوم بخصوص در بین دانشجوها خیلی دارد با ارزش می شود. پس در مفهوم کمال گرایی بدون تلاش کردن فرد نه تنها باید نشان بدهد کامل است، بلکه باید نشان بدهد بدون زور زدن کامل است. مثلا خیلیها در صفحات شبکههای اجتماعی خود می نویسند: من پولدار هستم، ولی جون هم نمیکنم و پول همینطور خودش برایم می آید، چون مثلاً خیلی باهوشم یا خیلی خوب فکر می کنم.یا مثلا فرد دیگری در صفحه اجتماعی خود می نویسد : من مرتب قهرمان ورزشی هستم یا  من تناسب اندام دارم. ولی وقتی صفحه او را بررسی کنید، میبینید هرچه عکس می گذارد یا در حال خرید هست، یا در حال مهمانی هست یا نشسته و دارد پیتزا میخورد و این سوال به ذهن ببیننده میرسد که پس چطور این اندام زیبا را دارد. در اینجا دیگر فرد از خودش عکسی نمیگذارد که مثلاً با یک لباس عرق کرده در باشگاه با سختی در حال تمرین بدنسازی است، و فرد این وضعیت های خودش را نشان می دهد و یا معرفی نمیکند، بلکه باید نشان بدهد با یک تجمل و بدون تلاش به موفقیت در تناسب اندام یا موفقیت ورزشی رسیده است.سندرم اردک Duck syndromeاصطلاح سندرم اردک را دانشجویان استنفورد مطرح کردند که استفاده این اصطلاح به بقیه نویسندگان هم سرایت کرد. اگر دقت کنید اردک روی آب خیلی آرام حرکت می کند، و وقتی شما از بالای سطح آب اردک را نگاه